西安食育專委會交通路線 歡迎來電 陜西鄉伴有家農業供應

    三九補一冬”冬至為一年之中陰氣為旺盛的一天，而后一陽初生，天地間陽氣開始興起、漸強。人體陽氣的一充足，才能少生病或不生病。正如《黃帝內經》所言:“正氣存內，邪不可干”所以寒冷的“三九天”也是補益的大好時節，“三九補一冬，來年無病痛。俗語說了:三九灸是古人根據人體經絡循行規律、穴位**、節氣規律，從人體體質情況和發病特點出發，以“寒者熱之”“虛者補之”為依據調理疾病，對于一些虛寒性疾病有著明顯作用。冬至后艾灸居家可以艾灸以下幾個腧穴中脘:中脘是胃之墓穴，具有和胃利濕的作用。本穴又是“八會穴”之一，即“腑會中脘”，是調理脾胃疾病的常用穴。神闕:肚臍叫做神闕穴，肚臍位于人體，其上為陽其下為陰，肚臍介于上下之間，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐。關元:艾灸關元穴，可以培腎固本，調氣回陽，使元氣充足，祛虛勞，補百損，壯一身之氣。現代研究證實，艾灸關元穴還可以，從而達到強身固體作用。冬至后保暖人體有些部位是“寒氣入口”，護好這些部位，暖身效果更佳。1、腳底俗話說“寒從腳下起”。保暖更需護好足部。建議:穿長襪，不要光腳在地板上走，選擇有一定厚度、包裹住腳踝的鞋，并墊上鞋墊。2、肚臍受涼后易出現、腹瀉等問題。通過家庭食育專委會的努力，家庭成員更加了解飲食與健康的密切關系，共同追求健康生活方式。西安食育專委會交通路線

家庭食育師的服務并非單一的營養建議，而是圍繞 “家庭需求 - 場景適配 - 長期習慣” 構建的全鏈條指導體系。其邏輯是先通過 3-5 小時的家庭飲食評估，記錄家庭成員的年齡、健康狀況、飲食偏好（如兒童挑食類型、老人咀嚼能力）、烹飪習慣（如每周外賣次數、常用烹飪方式），甚至廚房設備配置（如是否有烤箱、破壁機），再針對性設計方案。例如針對雙職工家庭，食育師會推薦 “30 分鐘快手健康餐”，如雜糧飯提前預約、清蒸魚搭配預制蔬菜包，既保證營養均衡（蛋白質占比 25%、膳食纖維≥20g / 餐），又適配忙碌作息；針對有幼兒的家庭，則設計 “趣味食育互動”，如讓孩子參與洗菜、擺盤，用胡蘿卜刻成小動物造型，將營養知識融入游戲，逐步改善挑食問題。這種 “先評估、再定制、重落地” 的服務邏輯，使食育方案的執行率從傳統營養建議的 30% 提升至 70% 以上。西安家庭食育專委會活動內容家庭食育專委會倡導綠色環保理念，鼓勵家庭成員減少食物浪費，保護地球家園。

家庭食育專委通過多元化的科普宣傳活動，提升公眾對家庭食育的認知度與重視程度，營造 “人人關注家庭食育” 的社會氛圍。在科普內容上，專委聯合家庭食育研究院編寫通俗易懂的科普資料，涵蓋不同人群（如兒童、老人、孕期女性）的食育知識、常見飲食誤區（如 “喝骨頭湯能補鈣”“零食完全不能吃”）、實用技能（如食材儲存、標簽識別），并制作成手冊、海報、短視頻等多種形式。在傳播渠道上，專委充分利用傳統媒體與新媒體平臺 —— 與電視臺合作推出 “家庭食育小課堂” 電視欄目（每周 1 期，時長 10 分鐘，邀請家庭食育師演示食譜）；在抖音、微信視頻號等平臺開設 “家庭食育科普賬號”，發布 “30 秒食育小知識”“親子食育游戲” 等短視頻，累計播放量超 5 億次；在社區、學校、**等場所設立 “家庭食育科普角”，擺放科普資料與食育工具展示品，供公眾取閱與體驗。此外，專委還定期舉辦 “全**庭食育宣傳周” 活動，通過 “食育講座進社區”“親子食育嘉年華”“家庭食育知識競賽” 等形式，吸引家庭參與。

在慢性病家庭飲食干預領域，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委建立了標準化協作流程。首先，家庭食育研究院通過隊列研究，分析 10000 戶慢性病家庭的飲食行為與健康關聯，發現 “每日鹽≤5g、雜糧占比≥30%” 的家庭慢性病控制達標率提升 40%，據此制定《慢性病家庭食育干預方案》，明確不同病癥（、糖尿病、）的飲食管理重點。接著，家庭食育專委依據研究院的方案，制定《慢性病家庭食育師服務規范》，要求家庭食育師需先通過專委組織的慢性病飲食管理培訓，考核合格后才能開展服務。家庭食育師在服務時，會參考研究院的方案為家庭設計 “雜糧飯（大米 + 小米 + 燕麥 = 2:1:1）”“清蒸鱸魚” 等食譜，同時按照專委的規范，每周記錄患者的血壓、血糖數據，并同步至專委的監管系統。家庭食育專委則會定期抽查數據，若發現某家庭食育師的干預方案未達到研究院設定的營養標準（如每日鈉攝入量超標），會要求其重新調整方案，確保干預效果。某社區慢性病管理項目顯示，經過三方協作，患者的飲食達標率從 45% 提升至 82%，血糖、血壓控制達標率分別提升 30%、25%。家庭食育專委會定期組織健康飲食講座，提高家庭成員的飲食科學素養。

家庭家庭食育專委會成立，家庭食育師計劃多方面升級：食育給予家庭的并不是社會中大多數教育機構授予的知識積累，技能的學習或者能力的提升，而是讓人可以在每天享用三餐的過程中，在充滿溫情的家庭關懷與互動中回歸與構建一種與眾不同的家庭文化，在這樣的文化滋養下，孩子就會成為一個內心充滿力量，可以照顧好自己，并且有著這個家庭獨特味道的人。讓我們這些年輕家庭融入社區：一方面，既要考慮年輕家庭的特點，又要滿足他們個性化需求，這樣才能更好地吸引他們參與社區治理活動，增強了他們對小區的歸屬感和認同感。家庭食育專委會關注兒童營養需求，為家長提供專業指導和建議。西安家庭食育專委會活動內容

通過家庭食育專委會的努力，越來越多的家長開始關注孩子的飲食健康，培養孩子良好的飲食習慣。西安食育專委會交通路線

    “綠手指有機農園”位于珠海市高欄港區平沙鎮，于2010年12月由三位北京大學、中國人民大學學生創辦。堅持以有機種植為底線，種養循環，減少對環境的破壞，為珠三角乃至全國市民提供一種更健康、更實惠、更環保的生活選擇。2017年7月1日清晨，省實附中1603班的同學們和家長們從廣州驅車170多公里，來到這里參加社會實踐活動。以了解自己的食物生產者及農園的生產方式，培養學生的創新精神和實踐能力，提升綜合素質。經過兩個多小時車程，我們來到了目的地――綠手指有機農園。迎接我們的是門前放養的一群黃牛。很少見到牛的孩子們按耐不住內心的興奮，目不轉睛地盯著它們；小黃牛們似乎并不怯生，抬著頭好奇地打量著遠道而來的小客人。哈哈哈！也許，這就是它們歡迎客人的方式吧？農園好大哦！簡直是一望無垠哩！這個是什么？猜猜！這像不像碉堡啊？大概是用來瞭望農園遠處的動植物的吧？這片農田，可以用“一碧千里”來形容嗎？咦？這不是鐵扇公主遺落在人間的“芭蕉扇”嗎？誰想試試帶去火焰山玩玩？黃黃的辣椒還沒真正成熟呢！百香果――據說營養挺豐富的！真沒想到，百香果的花是這么美麗的！這是無花果。你知道無花果的作用嗎？競相開放著美麗花兒的火龍果樹。。。。。。西安食育專委會交通路線